{"id":5467,"date":"2022-04-25T10:54:51","date_gmt":"2022-04-25T16:54:51","guid":{"rendered":"https:\/\/b-solutionsgroup.com\/?p=5467"},"modified":"2022-05-02T10:30:52","modified_gmt":"2022-05-02T16:30:52","slug":"reflexiones-la-ira-y-el-enojo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/b-solutionsgroup.com\/en\/2022\/04\/25\/reflexiones-la-ira-y-el-enojo\/","title":{"rendered":"Reflexiones para iniciar la semana: “la ira y el enojo”"},"content":{"rendered":"
Aquel que dice que nunca se enoj\u00f3 \u201cmiente\u201d. Porque el enojo es una emoci\u00f3n natural, todos los seres humanos nos enojamos en la vida, todos. Pero la ira es el enojo extremo o mejor dicho, es cuando nosotros permitimos que el enojo se alargue hasta que explote. La ira digamos que es una emoci\u00f3n intensa y descontrolada, cuando pierdes ya el control. Sabes que es com\u00fan ver en el d\u00eda a d\u00eda personas muy enojadas y personas iracundas.<\/p>\n\n\n\n
Personas enojadas que pelean por todo y personas con ira que siempre est\u00e1n gritando y siempre est\u00e1n agrediendo a las dem\u00e1s personas. Obviamente que esto a veces se vive dentro de un hogar d\u00f3nde hay constantes peleas personas escriben: \u201cyo ya no puedo convivir m\u00e1s as\u00ed\u201d, \u201cesta situaci\u00f3n est\u00e1 dif\u00edcil\u201d, \u201c\u00e9l o ella es totalmente insoportable, cualquier cosa lo irrita por cualquier motivo grita, por todo insulta\u201d. Y sabes que a veces la casa se convierte en el mayor campo de batalla donde no se pelea con armas, pero las palabras hieren tanto o a veces en el peor de los casos, la violencia f\u00edsica es tan terrible. Yo considero a esto una alteraci\u00f3n de lengua y de mente. \u00bfPor qu\u00e9 raz\u00f3n porque nuestra lengua es puesta en movimiento antes de colocar nuestro cerebro en funcionamiento? Cuando nosotros colocamos primero nuestra lengua movimiento antes que nuestro cerebro en funcionamiento, hay un descontrol completo que puede terminar destruyendo las relaciones interpersonales en familia, en el trabajo o en cualquier lugar; pero, \u00bfsabes qu\u00e9 es lo peor? Termina destruyendo la vida misma de cada persona.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 cosa es la ira? Hay varios conceptos, algunos que los definen como la pasi\u00f3n violenta del alma, la indignaci\u00f3n, enojo, el apetito o deseo de venganza. Sin embargo, esta es la causa de violencia contra otros o contra a uno mismo. Lo que si podemos concluir es una emoci\u00f3n fuerte que puede llevar a nuestra vida a un descontrol a poder actuar de manera impulsiva e incluso hasta llegar a desconocernos completamente por las cosas que haremos.<\/p>\n\n\n\n
Una de las cosas que debemos entender, es que la ira no se hereda: “\u00a1ah”, es que mi padre era as\u00ed, mi abuelo era as\u00ed y yo continuo la l\u00ednea”. Y no, no es as\u00ed. Esta es una respuesta que nosotros vamos aprendiendo.<\/p>\n\n\n\n
Hay 2 tipos de ira: la externa y la interna. La externa es la ira explosiva como su nombre lo indica; se encendi\u00f3 y se apag\u00f3 r\u00e1pido en ese momento y puede incitar venganza, aunque no se lleve a cabo. Pero la m\u00e1s peligrosa es la segunda, la interna, la cual esa es continua; es aquello permanece en la mente y se va planificando en venganza. Aparentemente es buena para muchos porque no es explosiva.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfHas visto personas que cuando est\u00e1n enojadas no expresan lo que tiene dentro? Puedes decir \u00a1wow, impresionante!, nunca se enojan; \u00bfhas visto personas que intentan disfrazar su enojo con una sonrisa?, ya sea sarc\u00e1stica o colocarse una m\u00e1scara de todo est\u00e1 bien; eso es lo m\u00e1s peligroso, por que aquello que aprendes a disfrazar, dentro de tu mente aprendes a planificar y lo que aprendes a planificar es venganza. Tu mente empieza a trabajar y ah\u00ed se instalan en tu coraz\u00f3n los sentimientos que van a acompa\u00f1ar a ese enojo. Esto puede deberse a conflictos internos que son los que tienes como recuerdo doloroso de tu pasado, los llevas dentro y causa dolor hasta finalmente atacarte a ti mismo, devaluarte como persona, reprimirte y hasta llevarte a un estado de depresi\u00f3n. Por otro lado, al externarlo es lo que le damos a los dem\u00e1s y eso puede ser negativo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
Todo esto anterior es lo que no podemos controlar, pero, \u00bfes pecado enojarse? No, porque todos nos enojamos ante ciertas situaciones, el problema es cuando ese enojo va a mayor grado hasta convertirse en ira, donde terminas hiri\u00e9ndote y haci\u00e9ndote da\u00f1o. Debemos controlar la ira como patr\u00f3n de conducta, por que si la dejamos salir seremos vengativos y no pensaremos en el perd\u00f3n como una opci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo puedo controlar esta situaci\u00f3n? No dejes que tu ira dure por mucho tiempo. \u00bfY cu\u00e1nto dura? Depender\u00e1 de si decides comenzar a guardar ofensas, mirar tus heridas y ceder al maltrato. Ahora, f\u00edjate como toda emoci\u00f3n es controlada y tiene fecha de vencimiento, sabes que las cosas expiradas huelen horrible y hacen da\u00f1o; por eso hay sentimientos y emociones en la vida que tenemos que colocarles fecha de expiraci\u00f3n. Por ejemplo, aquellos problemas que surgieron tienen que ser resueltos r\u00e1pidamente, sabes que entre m\u00e1s se alargan pueden causar rencores, resentimientos y descontrol. Pero, todo este descontrol son causas guardadas con el tiempo que terminar\u00e1n explotando juntas.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfSabes cu\u00e1les son las consecuencias? Esto nos afecta f\u00edsica y mentalmente, nuestro organismo cambia en ese momento, aumenta la presi\u00f3n arterial, se aceleran los latidos card\u00edacos, se producen cantidades enormes de adrenalina, se dilatan las pupilas y otras funciones f\u00edsicas, y se debilita el sistema inmunol\u00f3gico y, cuando tienes un sistema inmunol\u00f3gico d\u00e9bil, est\u00e1s m\u00e1s propenso a enfermarte o pensar en medidas m\u00e1s dr\u00e1sticas que atenten contra la vida.<\/p>\n\n\n\n
A veces damos excusas, \u00bfverdad? \u201c\u00c9l me hizo enojar\u201d. No, t\u00fa decidiste. Nadie puede tener dominio sobre ti. No justifiques muchas situaciones que no se pueden justificar con los cl\u00e1sicos \u201cAs\u00ed soy\u201d o \u201cas\u00ed es mi genio\u201d. No. Hay cosas que se pueden cambiar.<\/p>\n\n\n\n
Para finalizar la reflexi\u00f3n, quiero darte 4 recomendaciones:<\/p>\n\n\n\n
1. Reconoce el problema y toma la decisi\u00f3n de desechar la ira. Yo decido y cada vez que tu enojo se est\u00e9 convirtiendo en ira, piensa: \u201cYo tengo el control\u201d.<\/p>\n\n\n\n
2. No desgastes tu vida en cosas triviales; no te enojes por todo y pasa por alto muchas ofensas, s\u00e9 feliz<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n
\u201cUn d\u00eda, un padre de familia fue insultar al profesor y \u00e9ste no le dijo nada. El padre de familia lo insultaba y el profesor se quedaba callado. Luego, al profesor le preguntaron: \u00bfpor qu\u00e9 usted no le respondi\u00f3 nada? y \u00e9l afirm\u00f3: Cuando alguien te ofrece un regalo y t\u00fa no lo recibes el otro se queda con \u00e9l. \u00c9l trajo agua sucia para ba\u00f1arme, yo no lo recib\u00ed. \u00c9l tiene que ba\u00f1arse con su propia agua\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n
3. Cede tus derechos a Dios y no pienses en vengarte. Permite que Dios pueda sanar tus heridas.<\/p>\n\n\n\n
4. Respira, ora y pide que tener el control.<\/p>\n\n\n\n
Olga Orozco Alfaro – Asistente administrativa BSG<\/em><\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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